AOK-Laufschule

Seit dem 4.9. läuft in Leuna wieder die AOK-Laufschule. Gegenüber den vergangenen Jahren mit etwas veränderten Trainingsbedingungen, aber trotzdem dem gewünschten Gesundheitseffekt und natürlich dem Spaß am Laufen.

Diese Laufschule ist in erster Linie für Einsteiger gedacht.
Willst du es also auch einmal mit dieser Ausdauersportart probieren, dann komm zu uns!
Start ist immer freitags um 18 Uhr am Stadion in Leuna (Parkplatz). Die Laufschule findet statt bis Ende November.

Nähere Informationen findest du hier:

Hier geht es nicht um Tempo!
Im Gegenteil, ich möchte Einsteigern zeigen, dass das Geheimniss der Ausdauer im Langsam-Laufen liegt. Daher werde ich eher bremsen als anfeuern.

Anfangs gibt es Gehpausen, Stück für Stück werden wir uns an unser Ziel, 5 km zu schaffen, heranarbeiten. Wer die 3 Monate dabei bleibt, dem verspreche ich (soweit er gesund ist) das zu schaffen.
Diese Sicherheit nehme ich aus den Erfahrungen von 10 bereits durchgeführten Kursen.

Neben dem Laufen, gibt es Hinweise:
– für einen guten Laufstil
– zur Notwendigkeit des Dehnens
– zu passender Laufbekleidung
– zum Energiestoffwechsel im Körper und zum Abnehmen

Die Kosten: übernimmt die AOK (ohne dass eine AOK-Mitgliedschaft nötig ist!).
Lauftrainer: Gerd Matalla und Sven Donath

Foto: AOK
Fotos: AOK