AOK-Laufschule

Seit 3. September findet die AOK-Laufschule in Leuna statt. Laufanfänger können dort wieder unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden.

Willst du es also auch einmal mit dieser Ausdauersportart probieren, dann komm einfach dazu!

Nähere Informationen findest du hier:

Hier geht es nicht um Tempo!
Im Gegenteil, wir möchten Einsteigern zeigen, dass das Geheimniss der Ausdauer im Langsam-Laufen liegt. Daher werden wir eher bremsen als anfeuern.

Anfangs gibt es Gehpausen, Stück für Stück werden wir uns an unser Ziel, 5 km zu schaffen, heranarbeiten. Wer die 3 Monate dabei bleibt, dem versprechen wir (soweit er gesund ist) das zu schaffen.
Diese Sicherheit nehmen wir aus den Erfahrungen von 10 bereits durchgeführten Kursen.

Neben dem Laufen, gibt es Hinweise:
– für einen guten Laufstil
– zur Notwendigkeit des Dehnens
– zu passender Laufbekleidung
– zum Energiestoffwechsel im Körper und zum Abnehmen

Die Kosten: übernimmt die AOK (ohne dass eine AOK-Mitgliedschaft nötig ist!).
Lauftrainer: Gerd Matalla und Sven Donath

Foto: AOK
Fotos: AOK